Psikoterapi, kişinin zihinsel, duygusal, sosyal alanlarda veya psikosomatik rahatsızlıklarda sorunların tedavisi anlamına gelir. Çok genel anlamıyla, depresyon, anksiyete (kaygı/korku) bozuklukları, kişilik bozukluklukları, yeme bozuklukları, obsesyon ve kompulsiyonlar yani takıntılar, davranış veya ilişki sorunları, duygusal alanda baş edilemeyen düzeye gelen sorunlar ve karmaşalar, bağımlılıklar, dikkat ve algı sorunları ile psikosomatik hastalıklar vb. türden patalojik değeri olan ruhsal bozuklukların tedavisidir.

Ruhsal sorunlarla boğuşan ve bunlarla tek başına başa çıkamayan herkes, tıpkı fiziksel hastalıklarda olduğu gibi profesyonel yardım almaktan çekinmemelidir.
• Kişiler, yaşamlarında karşılaştıkları ve başa çıkmakta zorlandıkları durumların sonucunda çeşitli semptomların (örnegin; depresyon, panik atak, öfke patlamaları , takıntılar, ilişki sorunları vb.) ortaya çıktığı zamanlarda,
• İlişkilerinde tekrarlayan döngüleri fark ettikleri ve çözemedikleri/ halledemedikleri durumlarda,
• Hayatının genel akışında ya da iş, özel, sosyal veya duygusal alanlardan birinde işlevselliğini kaybettikleri, devam etmekte güçlük yaşadıkları ya da olumsuz yönde gerilemelerin olduğu dönemlerde,
• Kendileriyle ilgili değiştirmek istediği yönleri anlamak, analiz etmek, kendilerini keşfetmek ve geliştirmek istediklerinde ve yaşamdaki anlam arayışlarında kişiler terapiye başlayabilirler.

Seanslar yüz yüze yada eğer ihtiyaç oluşursa online platformda yapılır. Bireysel görüşmeler 50 dk sürer. Seans sıklıkları terapistle danışan arasında belirlenir. Periyotlar terapistin önerisine göre haftada bir kez ya da bazı durumlarda iki haftada bir kez olacak şekilde planlanır. Tedavi ile belirli bir sorunun giderilmesi ve danışanın terapi hedeflerine ulaşmak amaçlandığı için, terapinin kaç seans süreceği ve görüşme periyotlarının nasıl olacağı her danışanın ihtiyacına göre terapistin yönlendirmesiyle belirlenir. Genel standart, haftada bir gün yapılan bireysel görüşme şeklindedir.

Aile ve çift terapilerindeki seans süresi ise 1.5 saattir. Aile ve çift terapilerinde ortalama görüşme 10-15 seans aralığında olur. Bu görüşmelerdeki kombinasyonlar (partnerlerle birlikte görüşürken arada ayrı ayrı görüşmelerin olup olmayacağı, yada aile üyelerinin hangileriyle bir arada ortak görüşmeye alınacağı gibi) terapist tarafından belirlenir ve gerekli yönlendirme yapılır.

12 yas üstü gençlerle, yetişkinlerle, aile ve çift terapisi ihtiyacı olanlarla çalışmaktayım. Bireysel terapilerimin yanısıra grup terapileri/ eğitimleri, sunumlar, workshoplar yapmaktayım.

Gerekli durumlarda danışan bir psikiyatriste de yönlendirilir ve gittiği psikiyatristle (danışanın onayı ile) karşılıklı bilgi alışverişinde bulunulur. Eğer danışanın ruhsal durumu ofiste yapılacak bireysel seanslardan daha yoğun bir tedavi gerektiriyorsa (örneğin Tagesklinik ya da yatılı psikiyatrik tedavi ya da bağımlılıktan arınmaya yönelik yatılı tedaviler vb.), danışan önce bu tedavilere yönlendirilir.

Eğer hastanın ilaç kullanması gereken bir durumu varsa (örneğin bipolar bozukluğu yada intihar riski yüksek ağır depresyon,epilepsi vb.), danışan kullanacağı ilaç ve tedavi takibi için psikiyatristi tarafından takip edilirken, sorunlarının tedavisi için gerekli psikoterapi görüşmelerini de psikoterapisti ile gerçekleştirir. Yani psikiyatristin takibi ile psikoterapistle yapılan görüşmeler paralel zamanlı olarak yürütülür.

İlaç her zaman gerekli değildir. Ama bazı durumlarda da mutlaka ilaç desteği gerekli olur(Şizofreni, bipolar bozukluk, ağır tekrarlayıcı depresyon vb.). Böyle bir durum söz konusu olursa terapistiniz sizi bir psikiyatriste yönlendirir. Böyle durumlarda ilaç danışanın terapiyi yapabilmesi için uygun zemini hazırlar.

Ancak ilaca ihtiyaç olmayan durumlarda sadece psikoterapi görüşmeleri yapılır. Bunu şöyle bir metaforla örnekleyebilirim: Düşününki bir bataklık var. Bataklığın üstünde rahatsız eden sinek ve böcekler var. Eğer siz bataklığa ilaç sıkarsanız belki bir süre bu böcek ve sinekler kaybolur ama alttaki bataklık olduğu sürece tekrar aynı sinek ve böcekler oluşur. Eğer bataklığı sadece ilaçlamak yerine bataklığı oluşturan sebepleri bulur iyileştirirseniz, bataklık kurur ve bir daha sinek ve böcekler oluşmaz. Eğer terapi ile sorunu ele alırsanız tekrar tekrar semptomlarınız ortaya çıkmaz ya da baş edilebilir hale gelir.

Psikoterapi görmeye istekli olmak terapinin başarısı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Sorunlarınızla başa çıkma ve onlar üzerinde çalışma motivasyonunuz ne kadar yüksek olursa, başarılı terapi şansınız da o kadar artar.

Online terapilerde de yüz yüze yapılan terapilerle aynı uygulamalar yapılır. Tek farkı karşılıklı anlaşılan bir online platformda (Örneğin Skype, zoom vb.) yapılmasıdır. Kişinin terapi esnasında odasında yalnız olması istenir. Aynı sürede ve aynı yöntemlerle çalışılır. Günümüzde uzaklık, hastalık, korona dönemi gibi sebeplerden dolayı terapiler online platformda da yürütülebilmekte ve aynı başarılı sonuçlara ulaşılabilmektedir.

Mesleğimizde bir çok etik ilke var. Bunlardan birisi de gizlilik ilkesi. Terapi alan kişinin kimliği, terapide çalışılan konular, danışanın mahremine /yaşamına özgü bilgiler vb. bir çok konu oldukça hassas ve dikkatli bir şekilde gizli tutulur.

Böyle bir şüphe duyuyorsanız mümkünse o kişi ile mutlaka konuşmaya ve yardım alması için ikna etmeye çalışın. Ayrıca yakınlarıyla, psikoterapistiyle/ psikiyatristiyle ya da ev doktoruyla ya da bunlara ulaşamadığınız durumlarda polis gibi güvenlikten sorumlu yetkililerle bu konuyu paylaşın. Beklemeyin, blöf olma olasılığı bile olsa tüm intihar söylemlerini dikkate alınmalıdır. Ergen grubu, yaşlılar, ağır depresyonda olanlar, kişilik- duygu bozuklukları (histirionik, narsistik, borderline) intihar riski açısından daha da dikkatli olunması gerekli gruplardır.

Her hangi bir sağlık sigortası ile çalışmıyorum. Danışanlar her seans sonrası ödemesini kendisi özel yapar. (* Bilgi: Almanya da hiç bir eyalette aile ve çift terapileri sağlık sigortası tarafından ödenmemektedir. Sadece bireysel terapileriniz için sağlık sigortası ile çalışan bir terapistle çalışırsanız ve sağlık sigortanız bireysel terapinize onay verirlerse, belirledikleri seans kadar ödeme yaparlar. Ancak Almanya da sağlık sigortaları aile ve çift terapileri için hiçbir durumda ödeme yapmaz.Yani tüm Almanya da aile ve çift terapileri özel ödeme ile yapılmaktadır.)

Bana telefonumdan ya da mailimden ulaşabilirsiniz. Ya da web sayfamdaki iletişim formunu doldurabilirsiniz. En kısa sürede size dönülür. Telefonda alınan kısa bir bilgi sonrası eğer görüşmeye alınabilecekseniz randevu verilir. Randevu saatleri danışanın ve psikoterapistin karşılıklı olarak ortak uygun zamanı belirlemesi ile gerçekleşir.